At være bevidst til stede her og nu, kan være en af de sværeste tilstande der findes. Vi har en tendens til at blive hængende i fortiden, læne os op af erfaringer og historier. Det er trygt – der er ingen overraskelser og nye ting vi skal forholde os til.
Tag for eksempel situationen omkring en fest/sammenkomst. Man kan sidde en hel aften og snakke med sin bordherre/-dame. Det har været hyggeligt. Begge har udvekslet historier og erfaringer fra deres liv og drømme og visioner om fremtiden. Men hvordan det var at sidde og snakke – hvordan det føltes at være en del af denne fest – det forbliver usagt.
Det har været som at krybe ind i en tryg atmosfære – vi har set den, oplevet den før. Den er ufarlig – vi kender næsten svarene og spørgsmålene på forhånd.
Hvad ville der ske hvis din bordherre/-dame pludselig spurgte ind til dit følelsesliv?
Følelser eksisterer kun i nuet.
De fleste mennesker lever i deres fortid eller i deres fremtid (håber på et eller andet eller bekymrer sig om noget). Kun få spørger sig selv om ”hvordan har jeg det lige nu?”. På den måde fornægter man ens nu – det eneste man har. Fortiden er en illusion, den er forbi. I morgen kommer aldrig, for når den gør det – hedder det ”i dag”.
Hvis man udelukkende bruger nuet at fokusere på at opnå noget i fremtiden, giver man næring til en stress-tilstand. Du er her, men du vil gerne være der om 5-10 år. Et eksempel på dette er, når man går og venter på sin pension. Når den så er der, viser det sig at man ikke er i stand til at nyde den – ikke er i stand til at være i den. Der er pludselig ikke noget at arbejde hen imod. Ingen ”fremtid”.
Hvor ofte venter vi ikke på et eller andet?
- mens vi står i kø
- når vi får fri efter arbejdet
- venter på transport
- vores ferie
- jul
- nytår
- fødselsdag
- på at vi får succes
- når vi har fået penge nok
- når man vil tabe sig
- når vi har fået en kæreste
- når vi køber cykel/hus/bil
- når vi har godt job – når vi får et bedre job
- når børnene bliver store
- når de flytter hjemmefra
- når vi går på pension
… så vil vi starte på at leve, og kommer lykken så?
Mens du venter, så fornægter du nuet, og lykken flygter foran dig.